Lavagem nasal no tempo seco hidrata a mucosa e pode aliviar ardência, irritação, crostas e obstrução
A lavagem nasal no tempo seco pode ajudar a reduzir os desconfortos provocados pela baixa umidade no Distrito Federal. O uso de soro fisiológico auxilia na retirada de partículas, secreções e crostas, além de manter a mucosa hidratada.
Durante os períodos mais secos, nariz e garganta perdem umidade e ficam mais suscetíveis a irritações. Por isso, podem surgir ardência, sensação de garganta arranhada, nariz entupido e pequenos sangramentos.
Lavagem nasal no tempo seco protege a mucosa
O nariz e a garganta possuem uma camada interna que precisa permanecer hidratada para funcionar adequadamente. Quando o ar está seco, essa mucosa pode apresentar fissuras e crostas.
Além disso, as lesões facilitam o sangramento, especialmente quando a pessoa assoa ou cutuca o nariz. Pessoas com rinite também podem perceber aumento de espirros, coriza, coceira e obstrução.
Segundo orientação médica divulgada pelo Hospital de Base, o soro fisiológico é uma das opções indicadas para a higiene nasal. Dessa forma, a limpeza contribui para hidratar a região e retirar elementos que agravam a irritação.
Hidratação deve continuar ao longo do dia
Beber líquidos regularmente também ajuda a reduzir os efeitos da baixa umidade. Como referência geral, o médico cita cerca de dois litros por dia, mas a necessidade varia conforme as características e as atividades de cada pessoa.
Quem convive com rinite, asma, enfisema ou outra doença respiratória precisa manter o tratamento prescrito. Além disso, deve reforçar os cuidados com a higiene e a hidratação das vias nasais.
Nos dias mais secos, a exposição à poeira e à fumaça pode aumentar o desconforto. Por isso, a recomendação é priorizar exercícios ao ar livre no início da manhã ou no fim da tarde, evitando os períodos mais quentes.
Produtos caseiros podem causar lesões
Óleos, pomadas, água oxigenada e outras soluções que não foram formuladas para uso nasal não devem ser aplicados dentro do nariz. Esses produtos podem irritar ou lesionar a mucosa.
Da mesma maneira, descongestionantes vasoconstritores exigem cuidado. O uso prolongado pode provocar efeito rebote e piorar a obstrução nasal.
Caso seja necessário umidificar o ambiente, o ideal é usar um equipamento próprio e mantê-lo higienizado. Entretanto, o cômodo não deve ficar excessivamente úmido.
Quando procurar atendimento médico
Um sangramento pequeno, isolado e que cessa rapidamente nem sempre indica um problema grave. Ainda assim, a pessoa deve evitar assoar o nariz com força ou manipular a região.
Por outro lado, é importante procurar avaliação profissional quando o sangramento for volumoso, recorrente, surgir sem motivo aparente ou não parar após compressão adequada. Pessoas que usam anticoagulantes também precisam de atenção adicional.
Falta de ar, dificuldade para respirar, febre persistente, dor intensa, secreção contínua ou piora progressiva são sinais de alerta. Nesses casos, a população pode buscar uma Unidade Básica de Saúde. Em situações de urgência respiratória, deve procurar uma UPA ou serviço de emergência.